.

Måndag: Normal gång 30 minuter med sonen & sambon, Till middag ; viktväktarnas grönsakssoppa!

Tisdag; Power walk 60 min, intervallträning, I Hemmet; Prisoner jump Lunge, plankan, Rygglyft med rodd,
           

Onsdag; Power walk 60min, I Hemmet prisoner jump lunge, plankan

Torsdag; Power walk 60 min, intervallträning, i hemmet Rygglyft med rodd, 50 sitt ups, plankan

Fredag; power walk 60 min I hemmet plankan, prisoner jump lunge,

Lördag; power walk 60 min, intervallträning, I hemmet Rygglyft med rodd, 50 sitt ups, plankan

Söndag;  power walk 1 timme & 20min.

 

- Så kommer min vecka med träning se ut, För mig känns den rätt okej, Där jag lagt intervall träning samt Power walk så hade jag tänkt en power walk på förmiddagen sedan på kvällen intervall träning på ca 30 min eller tvärt om :) Tänk på att jag är ingen specialist på detta alls överhuvudtaget är det nånting ni ser är helt galet säg till, men för mig känns detta helt okej och för mig rimligt samt övningar som faktiskt är roliga att göra, Träning ska ju också va kul ;) - Juste sedan har jag min app på mobilen shapeup där jag håller koll på mina kalorier jag stoppar i mig och gör av med.